Hallo, Daar kan u de APK bestanden gratis downloaden "Five3One" voor Android, APK bestandsversie is 51 om te downloaden op uw Android apparaat hoeft U enkel op deze knop te klikken. Gemakkelijk en gegarandeerd. We bieden enkel originele APK bestanden aan. Indien één van de producten op deze site uw rechten schendt, rapporteer dit dan
Geen gedoe meer met gedrukte spreadsheets in de sportschool. Deze 531-app helpt je 531-trainingsprogramma te beheren.
Deze app genereert het trainingsprogramma 5 3 1 op basis van uw huidige liften.
Een gedetailleerd overzicht van cycli inclusief sets, herhalingen en gewichten worden berekend.
★★★ Deze app is niet gelieerd aan Mr. Wendler (maker van het programma). Koop alsjeblieft zijn boek (en) om de ideeën achter 531 ten volle te benutten! ★★★
Dit is een proefversie.
Met in-app-aankopen kunt u de beperkingen verwijderen en onbeperkt aantal Wendler-cycli registreren.
Volledige werkproef voor 1 Wendler 531-cyclus:
★ Berekent één rep max (IRM) op basis van uw huidige liften
★ Configureerbaar trainingsmaximum
★ Configureerbaar aantal cycli
★ Configureerbare wekelijkse workoutorder
★ Inclusief warm-up sets
★ saaie maar GROTE sets inbegrepen
★ 16 voorgedefinieerde hulpoefeningen
★ Mogelijkheid om uw eigen assistentieoefeningen toe te voegen
★ Cyclusoverzicht met geschatte en behaalde max max
★ Voortgangsindicatie van trainingen in cyclusoverzicht
★ Platencalculator toont de te laden platen
★ Rust timer
★ CSV exporteren via e-mail, Google Drive
★ 2-, 3- en 4-daagse sjablonen voor gesplitste training.
Pro-versie)
Loggen van:
★ Joker-sets
★ Een andere hoofdlift als Saai maar groot
★ Eerste set als laatste (AMRAP en aangepaste variant)
★ 13 weken uitdaging
★ Bewerking van voltooide trainingen
★ Configureerbare opwarmingspercentages
★ Configureerbaar saai maar grote percentages
★ Afzonderlijke timerwaarden voor opwarmen, hoofdlift, saai maar groot en als eerste ingesteld als laatste
★ Afzonderlijke timerwaarden voor accessoire-liften
★ 3/5/1 en 8/6/3 rep-schema's toegevoegd
★ Configureerbare warming-upvertegenwoordigers
★ Ondersteuning voor het aftrekken van het kraaggewicht